きょうの健康、体内時計の乱れ

体内時計といって、あなたは何を思い浮かべるでしょうか？
わたしは自律神経です。交感神経、副交感神経の乱れから
不眠症になったりすることを体験しているからです。

さて、きょうの健康では体内時計の重要性を紹介。
体内時計が乱れると、睡眠障害、がん、うつ、高血圧、
糖尿病などにつながる可能性がわかってきているということで
健康を考える上で大切なものとなりそうな体内時計。

そんな体内時計の重要性とともに、
きょうの健康では体内時計のリズムの整え方についても
紹介するので、ぜひご覧ください。

歳をとると、どうしても健康が気になります。
わたしもその1人です。ということで、
きょうの健康　体内時計、見たいと思います。

きょうの健康、体内時計は9月14日20時30分
から放送なので、お見逃しなく！


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タグ：きょうの健康 体内時計 きょうの健康 睡眠障害